La gentillesse stimule la production de sérotonine qui sert de neurotransmetteur dans le système nerveux central. Elle diminue l'anxiété, favorise les cycles du sommeil et diminue la douleur.
Michael McCullough est un psychologue expérimental de l'Université de San Diego en Californie. Il s'intéresse principalement aux fondements cognitifs de la socialité humaine. En plus de ses travaux de pionnier sur le pardon, la gratitude, le comportement prosocial et la moralité, il étudie depuis vingt ans les effets de l'empathie sur la façon dont nous traitons les autres. De plus, ces dernières années, McCullough a également travaillé à éclaircir les énigmes scientifiques sur la maîtrise de soi et sur les effets sociaux d'une hormone de mammifère connue sous le nom d'ocytocine.
Dans son dernier livre il nous raconte l'histoire psychologique de la bonté humaine - des fondements de l'évolution aux défis politiques et sociaux modernes auxquels l'humanité est aujourd'hui confrontée.
KINDLAB : Un labo de recherche sur la gentillesse
KINDLAB est composé d'une équipe de plus de 400 citoyens-scientifiques dans 45 pays qui teste ses théories et ses recommandations d'action dans des situations réelles. La compréhension des bases biologiques et des circuits psychologiques de la bonté, ainsi que des conditions sociales qui la facilitent, ils explorent les effets réels, quantifiables et souvent de grande portée de la bonté sur la société. En ce moment ils se sont associés à des chercheurs de l'université de Harvard pour trouver les moyens les plus rentables d'être gentil pendant une pandémie. Découvrez quelques uns des actes qui comptent le plus en ce moment :
. Faites une pause technologique. Concentrez-vous plus sur ceux qui vous entourent.
. Soyez gentil "Online" en partageant des histoires positives.
. Créer des signes de gentillesse aussi souvent que possible. C'est bon pour la santé !
Pendant la crise que nous traversons, toutes nos émotions sont a fleur de peau. Après les applaudissements pour tous les personnels soignants dans le monde, on voit des manifestations d'agressivité jamais vues par des gens qui ne veulent plus porter de masque et ne pas se faire vacciner. La nervosité est plus que palpable dans les commerces, car la gestion des émotions du personnel est rarement prise en compte.
Encore une fois, être gentil, vouloir aider les autres, sont des attitudes magiques qui vous donnent énormément en retour et ça se voit nettement sur nos électroencéphalogrammes !
Livres du psychologue Michael McCullough
The Kindness of Strangers: How a Selfish Ape Invented a New Moral Code. Michael McCullough. Basic Books, 2020.
Beyond Revenge: The Evolution of the Forgiveness Instinct. Michael McCullough. Jossey-Bass, 2008. ISBN 0-7879-7756-X, ISBN 978-0-7879-7756-6
The Psychology of Gratitude. Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (Eds., 2004). New York: Oxford Press.
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